Vous pouvez pratiquer cet exercice chez vous ou à votre travail, surtout si vous travaillez en position assise et avec votre ordinateur.
En effet, bien souvent, nous nous tenons mal et nous avons tendance à plus ou moins nous replier sur nous même, ce qui a pour effet d’écraser notre plexus. Alors pour changer cela, vous pouvez faire l’exercice qui suit.
Votre plexus solaire se situe à 3 cm environ au dessus de votre nombril.