La phytothérapie peut intervenir de différente manière dans la préparation d'un sportif. Vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive de plantes associées à leurs bienfaits.
- La rhodiole
Elle va lutter contre la fatigue physique et psychique, elle permet d'augmenter l'immunité et la résistance physique.
(Attention tout de même à ne pas l'utiliser le soir car elle peut créer des insomnies)
- le ginseng rouge
Il permet au sportif une récupération plus rapide, il diminue la sensation de fatigue ainsi que les douleurs musculaires.
