Écouter son corps

  • Le 01/03/2022

Notre corps nous envoie des messages, qui peuvent se traduire par :

  • Des douleurs,
  • Un mal de tête,
  • Un mal de ventre,
  • Une sensation de brûlure dans l’estomac,
  • Des tensions dans le cou, dans les épaules, les genoux, le bas du dos,
  • Une sensation de poids dans la poitrine, ou d’oppression.
     

Voici un résumé des messages les plus connus que notre corps peut nous envoyer afin de nous avertir que quelque chose ne va pas en nous. Ce message, ou signal d’alarme est là pour nous faire comprendre que notre corps n’est plus dans l’équilibre. En effet, notre corps et notre esprit (ou notre mental) interagissent ensemble. Quand le mental va mal, le corps va mal aussi.

C’est en pratiquant la méditation de pleine conscience que vous allez pouvoir luiapporter ce dont il a besoin pour aller mieux, pour qu’il puisse enfin se détendre etrespirer plus profondément. Mais pour ce faire, il faut apprendre à écouter votre corps, à le comprendre à travers les maux différents qu’il vous envoie et à l’aider à se ressourcer pour aller bien. Alors sans plus attendre, apprenez à vous écouter et à ressentir ce qui se passe en vous !
 

Yoga corps